Pokazywanie postów oznaczonych etykietą tuńczyk. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą tuńczyk. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 28 sierpnia 2014

Sałatka z tuńczykiem

Potrzebujemy:
1 puszkę tuńczyka w sosie słonecznikowym
pęczek rzodkiewek
3 łyżki kukurydzy konserwowej
pomidorki koktajlowe
mix sałat
ser feta w kostkach
dodatkowo: 4 łyżki uprażonego słonecznika

Sałatę,kukurydzę i tuńczyka przekładamy do miski, rzodkiewki i pomidory kroimy w ćwiartki (bądź dowolne mniejsze kawałki). Posypujemy serem feta i uprażonym słonecznikiem.

Ilość składników można regulować wedle upodobań.

Smacznego :)


Sałatka zamiast kanapki!

poniedziałek, 7 października 2013

Lekkie, chrupiące i szybkie kanapeczki

Potrzebujemy:
chleb Vasa (orkiszowy z pestkami dyni)
pasta z tuńczyka -> z tego przepisu
sałata
pomidorki koktajlowe

Chlebek pokrojony w trójkąty smarujemy pastą z tuńczyka, po czym dodajemy resztę składników.  



Smacznego!

niedziela, 29 września 2013

Rolada szpinakowa z tuńczykiem

 Biszkopt szpinakowy
200g szpinaku (w moim przypadku mrożony, liściasty)
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
2 jajka (żółtka i białka osobno)
1 ząbek czosnku
sól i pieprz

Szpinak rozmrażamy na patelni. Pozostawiamy go na ogniu do czasu wyparowania wody, dodajemy czosnek, sól i pieprz. Gotowy szpinak odstawiamy do wystygnięcia. Następnie wbijamy dwa żółtka i blendujemy. Do gotowej masy dodajemy 1/2 szklanki mąki, miksujemy. Na koniec delikatnie dodajemy ubite białko i mieszamy łyżką.
Naczynie żaroodporne (30cmx23cm) smarujemy cienką warstwą masła i opruszamy mąką (nadmar odsypujemy). Biszkopt pieczemy w 175stopniach przez 20 min.
Upieczone ciasto ostrożnie wyjmujemy z naczynia. Kładziemy na półcienną serwetkę i ostrożnie zwijamy w rolkę, aby nadać mu kształt ułatwiający nam dalszą pracę. Odstawiamy do wystygnięcia.

Pasta z tuńczyka
1 puszka tuńczyka w sosie własnym (nadmiar wody odlać)
100g chudego twarogu
1/2 średniej papryki
1/2 świeżego ogórka (wykrajamy miękki środek z pestkami-tej części nie dodajemy)
1/3 kostki sera feta z ziołami prowansalskimi
szczypiorek

Do miski wrzucamy bardzo drobno pokrojoną paprykę, ogórka, szczypiorek. Do tego twaróg, ser feta i rozdrobnionego tuńczyka. Wszystkie składniki łączymy do powstania masy.


Na wystudzonym biszkopcie rozprowadzamy przygotowaną pastę i delikatnie zwijamy. Roladę zabezpieczamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na co najmniej 2 godziny.





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...